En kettlebell kan brukes til så mangt – og med en slik, kan du få trent hele kroppen! Det geniale med kettlebells er også at de kan være med på å trene opp både styrke og utholdenhet. Har du en kettlebell eller et par i ulike vekter, kan du trene omtrent hvor som helst og når som helst. Kanskje har du med slike når du er på ferie? Her får du en morsom sirkeløkt som du kan prøve deg på – som vi garanterer at gir deg en god følelse!

 

Denne økten er perfekt å kjøre dersom du har litt lite tid, eller ønsker å bruke så mye av dagen som mulig, til soling og bading!

 

Kjør 5 runder med:

20 KB Goblet squat

20 KB Swing

20 KB Sumo to high pull

20 KB Romanian deadlift (strake markløft)

20 KB Clean and jern (annen hver side)

20 KB Overhead lunge (på hver side)

 

Lurer du på noe angående øvelsene? Søk de opp eller spør oss i innboksen på Instagram!
Tester du ut økten, blir vi kjempeglade om du tagger oss med #Boostboxno