Med havremüsli sørger du for å ha skikkelig god frokost mange dager fremover. Blandingen bidrar til mye fiber, sunt fett, karbohydrater og proteiner -og er dermed et fullverdig måltid sammen med for eksempel melk, yoghurt, cottage cheese eller grøt.

 

Det er også verdt å nevne at denne müslien, på lik linje med for eksempel havregrøt, gir en lang metthetsfølelse. Oppskriften lages raskt og sparer deg for mye tid de neste morgenene.

Tagg gjerne bildene dine med #boostboxno dersom du tester ut noen av oppskriftene våre

Du trenger: 

  • 3 dl havregryn
  • 1/5 dl kruskakli
  • 1-2 ss flytende honning
  • 1 dl solsikkefrø
  • 1 dl linfrø
  • 1 dl valnøtter eller hasselnøtter (uten skall)
  • 1 ts kanel
  • 1 ts kardemomme
  • 1 dl revet kokos
  • 1 dl tørket frukt av valgfritt slag (f.eks gojibær eller tranebær)

 

Slik gjør du: 

  1. Grovhakk nøtter og tørket frukt
  2. Bland havregryn, nøtter, frø og kruskakli sammen i en stekepanne og tilsett honning
  3. Rist blandingen i panne i 5-10 min
  4. Tilsett kanel og kardemomme
  5. Tilsett tørket frukt og kokosflak mot slutten
  6. Legg i en tett boks eller et tett glass