w

Proteinpannekaker med vanilje

Vi kan ikke annet enn å digge alt vi kan bruke Instant Oat fra SOMMERFRESH boxen til! Denne gangen har vi laget herlige proteinpannekaker med smak av vanilje... Perfekt frokost eller lunsj. Eller kveldsmat ;-) Disse pannekakene smaker nydelig, og metter lenge, slik at du holder ut gjennom hele den harde treningsøkten!

03.07.201817:05 Admin
Proteinpannekaker

Denne oppskriften holder til 3 store og tynne pannekaker

Du trenger: 

  • 2 egg
  • 50 g vaniljekesam 
  • 1 ts bakepulver
  • 40 g Instant Oat
  • 15 g proteinpulver med vaniljesmak
  • Litt salt og kardemomme
  • Valgfri type melk for å jevne ut konsistens 

Slik gjør du: 

  1. Rør egg og vaniljekesam godt sammen
  2. Tilsett resten av ingrediensene og spe på med melk (røren skal være ganske tynn)
  3. Stek i forvarmet panne

Dersom du ikke har proteinpulver, kan du sløyfe det og bruke mer mel. Proteinpulveret er med på å gi søtning, så da kan du også tilsette sukrin eller annen søtning istedenfor. 

Vi anbefaler å toppe pannekakene med Zero Topping fra mars boxen :-) 

Tagg gjerne bildene dine med #boostboxno om du tester oppskriften!

@siljesmatogtrening

Leverandører

Boostbox på Instagram