w

Nydelige Choco daddelkuler

Disse kulene lages i en fei! En sikker vinner for små og store, og det er så godt å vite at de ikke inneholder tilsatt raffinert sukker.

21.01.201811:33 Admin

Disse herlighetene er sunne, men ikke kalorifattige! Dadler er utrolig næringsrike, inneholder naturlig sukker og per 100 gram daddel får du hele 287 gram kcal.


Du kan huske på at når det gjelder tørket frukt så konsentrerers fruktsukkeret, og 70 - 90 prosent av vannet forsvinner. Om du skal se på antall sukkerbiter du får i deg om du skulle spist en dl med daddel er det faktisk så mye som 26 stk. Til gjenjeld er det 35 stk i en dl jordbær så ikke frik helt ut. Alt vi vil her er bare å opplyse om at selv om det er sunnere snacks så må man ikke tenke at det ikke inneholder kcal eller ulike sukekrarter.

Dette må tas i betraktning dersom du holder på med vektreduskjon. 

Dette trenger du:


  • 15 dadler
    • 2 ss kakao
    • 1 ts kanel
    • 1/2-1 ts kardemomme
    • 1-2 ts kokosolje
    • 3-4 steviadråper • revet kokos

Slik gjør du:


Aller først ta ut stenen av dadlene. Bruk stavmikser eller fodprosessor til å mose dadlene, tilsett så det tørre og rør godt sammen.

Bruk ønsket mengde kokosolje til du får en seig konsistens du kan jobbe med. Ta gjerne litt revet kokos i blandingen for å trekke ut fuktigheten.

TIPS: Det smaker også veldig godt å blande inn litt havregryn.

Ha litt vann i hendene for å rulle ut kulene. Rull de så i revet kokos og legg på et fat.  

Oppbevar kulene i kjøleskapet. Husk å behandle de med forsiktighet på veien til kjøleskapet.

 

Leverandører

Boostbox på Instagram